没有头晕、肩痛、手臂麻木无力这些症状，


那很可能是颈部肌肉劳损了，这是颈部活动量少，




长时间一个姿势早造成的，IT一族以及办公室人员高发，


一般不需要治疗，靠改善工作和生活习惯就可以康复。


建议：1.日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，睡眠时要选择合适的枕头，


不宜过高或过低，最好是圆木枕或元宝形枕头；

2.长期低头伏案工作者，



要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部，以消除颈部肌肉、



韧带的疲劳，防止劳损；



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